¿Quieres aprender a escuchar tu cuerpo? Conecta con la naturaleza

¿Cuánto tiempo hace que no te paras a escuchar tu cuerpo? Este es sabio y, si estás atento a lo que te comunica, puedes saber si estás acumulando demasiada tensión desde hace tiempo, si estás sufriendo ansiedad y si te hace falta ya volver a conectar con la naturaleza. Por lo tanto, hoy vamos a profundizar un poco en este tema tan interesante sobre cómo aprender a escuchar tu cuerpo para que puedas aprovechar todas sus ventajas.

¿En qué consiste aprender a escuchar tu cuerpo?

Los dolores musculares, esa garganta seca que te avisa de que ya es momento de beber o ese rugir del estómago que te indica que debes comer son momentos en los que tu cuerpo se comunica contigo. Sin embargo, hay otras señales que pueden pasar desapercibidas. Por ejemplo, esos granitos que aparecen y no sabes bien por qué, o esas contracturas que te indican que, tal vez, debas frenar el ritmo.

Consejos para aprender a escuchar tu cuerpo

Aprender a escuchar tu cuerpo es todo un reto en un mundo en el que todo se mueve con rapidez. Apenas hay tiempo para pensar, parar y sentir qué es lo que necesitas en este preciso instante. Por eso, aquí te dejamos algunas recomendaciones:

• Meditar: todos los días, aunque sean 10 minutos, es positivo para aprender a escuchar tu cuerpo, entender dónde se acumula la tensión y poder relajar la musculatura, así como frenar los pensamientos obsesivos de la mente.
• Aprender a respirar: los ejercicios de respiración son muy útiles para que puedas reconocer mejor lo que siente tu cuerpo. Una respiración agitada puede ser signo de estrés o ansiedad, por lo tanto, toma conciencia sobre ello.
• Conecta con la naturaleza: quizás es la mejor de las recomendaciones, ya que sumergirte en la naturaleza te va a permitir conectar con tus emociones y tu cuerpo como nunca. Hazlo en silencio y verás cómo tu cuerpo te habla. 

Conecta y aprende a escuchar tu cuerpo en Mas Salagros

Si quieres aprender a escuchar tu cuerpo, puedes venir a nuestro EcoResort. Un destino que se encuentra en pleno parque de la Serralada Litoral que te permite entrar en contacto con la naturaleza y reencontrarte contigo mismo. Una oportunidad para recuperar esa calma, quizás perdida, por la vorágine del día a día. 

Regálate un tratamiento AIRE

Para empezar a escuchar tu cuerpo, puedes regalarte un tratamiento AIRE Ancient Baths Vallromanes. Sumérgete en aguas que están a diferentes temperaturas para ser consciente de cómo reacciona el cuerpo y cómo se siente. Asimismo, si lo necesitas, elige uno de los masajes que tienes disponibles para eliminar la tensión de tus músculos. 

Disfruta de un baño de bosque

En Mas Salagros te proponemos como actividad un baño de bosque. Pasea tranquilamente entre los árboles, abriendo tus sentidos, escuchando el sonido del viento y de los pájaros, y dejando que tu mente se evada de todas las preocupaciones. Concéntrate en tus pisadas y tu cuerpo. La sensación es maravillosa.

Cuida tu cuerpo por dentro con nuestra gastronomía

Darle a tu cuerpo lo que necesita, nutriéndolo con productos de temporada y saludables es posible en nuestro EcoResort. Prueba la gastronomía mediterránea en nuestro Restaurant 1497 y acompaña tus platos con un vino ecológico que elaboramos en nuestras bodegas DO Alella. Para platos y platillos, también puedes acercarte al Gastro Wine Bar.

Haz yoga en plena naturaleza

El yoga es una actividad con la que puedes concentrarte en tu cuerpo, cuidar los movimientos, ganar flexibilidad y dedicarte un momento a ti mismo. Hacerlo en plena naturaleza es una experiencia única y que puedes vivir en Mas Salagros. Así, regresarás a casa de tu estancia en nuestro EcoResort con las pilas cargadas.

Descansa en un entorno natural

Si te alojas en Mas Salagros, la Garden Suite es una excelente opción, ya que está frente a la piscina y tiene un jardín privado. Así, podrás practicar mindfulness en la intimidad, yoga o ver las estrellas cuando caiga la noche. Un momento de soledad en el que aprender a escuchar tu cuerpo. 

Haz una ruta en bicicleta eléctrica

Antes de irte de nuestro EcoResort, te recomendamos explorar la Serralada Litoral en una de nuestras ebikes. Con total libertad, muévete por todo el EcoResort para sumergirte en la naturaleza, mientras haces algo de deporte, y aprendes a escuchar tu cuerpo. Y es que la ajetreada vida diaria, muchas veces, impide que puedas hacerlo. 

Ahora que ya sabes qué debes hacer para aprender a escuchar tu cuerpo de nuevo, no dejes pasar la oportunidad de hacerlo desde ahora mismo. Así, entenderás cuáles son tus necesidades para evitar que tu salud se deteriore sin que apenas te des cuenta. Regálate un momento de paz y de tranquilidad para que puedas centrarte solo en ti.