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relajación progresiva
09 Déc 2022

Émotions négatives : apprenez à les surmonter

retiro yoga fin de semana

Le stress permanent, notre rythme de vie effréné, les milles et un soucis de la vie, tout cela engendre des émotions négatives qui affectent notre santé morale et physique. Il est donc important d’apprendre à les contrôler pour s’en libérer. 

Comment se débarrasser de ces émotions négatives ? Voici nos astuces et conseils pour vivre pleinement sans stress ni anxiété.

 

5 activités à faire pour se libérer des émotions négatives

Voici 5 activités à faire pour se libérer des émotions négatives et faire la paix avec soi :

 

Apprendre à baisser le rythme

Aujourd’hui, nous vivons à 100 à l’heure, au point où l’on s’oublie et on oublie de prendre soin de notre santé morale et physique. 

Une escapade dans la nature est une excellente idée pour réapprendre à vivre le moment présent, à baisser le rythme et se défaire de ses émotions négatives. Ainsi, Mas Salagros est l’endroit rêvé pour épouser la philosophie “slow” et renouveler son énergie positive au contact de la nature.

 

Le yoga

Le yoga est connu pour aider à se débarrasser des émotions négatives. Via des mouvements doux et des positions bien spécifiques, il permet de détendre les muscles et de libérer l’énergie négative du corps. Les exercices de respiration sont tout aussi bénéfiques et aident à se focaliser sur soi afin d’atteindre la pleine conscience. Et au Mas Salagros, vous aurez le privilège de pratiquer votre yoga en pleine nature, au cœur des paysages de la Serralada Litoral.

 

Les bains de forêt

Les bains de forêt est une pratique qui invite à se rapprocher de la forêt et se baigner dans son énergie avec les 5 sens pour mieux se concentrer sur soi et atteindre le phénomène de pleine conscience. 

Si vous n’avez jamais essayé cette activité, alors Mas Salagros est le lieu idéal pour tenter cette nouvelle expérience. Grâce à ses paysages de verdure et le calme alentour, vous vous sentirez parfaitement détendu, reposé et prêt à affronter la vie telle qu’elle est.

 

Les sentiers de randonnées en pleine nature

En marchant en pleine forêt, il survient un échange d’énergie avec la nature qui aide à se vider de toutes les émotions négatives. C’est ce qui explique pourquoi les balades en forêt sont toujours bénéfiques. 

Au Mas Salagros, nous proposons plusieurs circuits de randonnées, idéals pour découvrir les paysages de la Serralada Litoral et profiter d’un moment de solitude en pleine nature. Vous pouvez également opter pour nos vélos électriques, très faciles à utiliser et pratiques pour se balader sans trop d’efforts. 

 

La méditation 

Mas Salagros est un endroit propice à la méditation et à la relaxation. Le calme environnant, la beauté des paysages et la pureté de l’air de la montagne sont les éléments qui aident à se concentrer sur soi-même et se libérer du stress et de toute émotion négative. 

En réservant l’une de nos chambres ou suite avec jardin, vous pouvez profiter d’un moment de solitude et méditer tout à votre aise dans le jardin qui y est relié. Autre avantage, la plupart de nos chambres offrent un accès privé à la piscine de l’EcoResort. 

 

Circuit d’eau pour libérer ses émotions négatives

L’eau possède un effet positif sur l’ensemble du corps et aide à se libérer de l’énergie négative. En plongeant dans le wellness AIRE Ancient Baths, vous ressentirez un bien-être général, vos muscles se détendent petit à petit et vous passerez un pur moment de relaxation et de bien-être. 

Vous pouvez compléter votre bain par une séance de massages aux huiles essentielles. Les mouvements appliqués sur votre corps aident à assouplir les muscles tendus et les huiles utilisées possèdent de nombreux bienfaits pour la santé. Vous en ressortirez en bonne forme morale et physique !

 

Une cuisine gastronomique au Mas Salagros

Saviez-vous qu’une bonne alimentation joue un rôle majeur dans la santé mentale ? En effet, le manque de certains nutriments facilite le stress ce qui peut engendrer, sur le long terme, de la déprime et de l’anxiété. 

Au Mas Salagros, nous ne proposons que des aliments biologiques, issus de la région et cultivés dans le respect de l’environnement. Ainsi, au Cibus Restaurant, vous pourrez y déguster les nombreuses spécialités au riz, accompagnées de grillades à la braise, tout cela avec une vue magnifique sur les paysages de la Serralada Litoral. Ou alors, optez pour le Gastro Bar restaurant où l’on propose de délicieux tapas et plats salés accompagnés de vins biologiques.  

Vous recherchez un lieu pour une escapade en pleine nature, un endroit calme et reposant, loin de la ville pour vous ressourcer et vous débarrasser des émotions négatives ? Mas Salagros est le lieu approprié ! 

 

Notre EcoResort vous ouvre ses portes pour un séjour détente, dans un cadre de verdure où vous pourrez pratiquer de nouvelles activités et tenter plein de nouvelles expériences.

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Si vous avez des questions ou que vous voulez obtenir des informations sur votre réservation, n’hésitez pas à nous contacter.

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