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Actuellement très populaire, la méditation se pratique depuis des siècles.
Si vous souhaitez travailler sur votre santé mentale et prendre du recul par rapport au stress du quotidien ; découvrez 5 des nombreuses techniques existantes de méditation.
Ce type de méditation est une parfaite introduction pour les novices. En effet, il fait appel aux principes de base de la méditation tel que le contrôle de la respiration et l’attention portée sur le son. Suivre un audio de méditation guidée vous permet de le pratiquer seul et, comme son nom l’indique, de vous guider tout au long de votre séance afin de vous aider à ralentir le rythme de vos pensées.
Aussi connue sous le nom de mindfulness, la méditation pleine conscience consiste à vous concentrer sur l’instant présent. Elle peut être pratiquée n’importe où, que ce soit dans les transports en commun ou en marchant. Elle a pour but de vous aider à mieux gérer le stress et les angoisses.
Cette technique consiste à vous asseoir face à un mur afin de vous retrouver face à vous-même. Laissez-passer les pensées et concentrez-vous sur votre respiration et votre posture. Cette technique est pratiquée par les moines bouddhistes.
La méditation Vipassana est l’une des plus anciennes techniques existantes. Il vous faudra vous concentrer sur votre respiration et accueillir vos pensées sans jugements. Cela vous permettra de vous libérer du stress du quotidien.
Pour pratiquer ce type de méditation, il vous faudra choisir un mot ou un mantra que vous devrez répéter tout au long de votre pratique. La répétition et la concentration que cela engendre vont vous permettre d’atteindre un état de bien-être et de lâcher prise.
Loin de la ville et du stress du quotidien, le Mas Salagros est un EcoResort mettant à votre disposition un environnement calme et propice à la méditation, le tout construit dans une démarche écoresponsable.
Lors de votre séjour au Mas Salagros, venez participer à nos cours de yoga. Notre maître yogi vous guidera lors des séances afin de vous aider à profiter pleinement de l’instant présent et à vous immerger dans la philosophie slow qui caractérise notre établissement.
Vous souhaitez être au plus près de la nature ? Venez donc profiter d’un bain de forêt.
Une pratique venue d’Asie, qui consiste à méditer en pleine forêt et de vous imprégner de l’énergie de la nature environnante.
L’un des joyaux du Mas Salagros est son circuit d’eaux à différentes températures. Venez vous y détendre et oubliez les tracas du quotidien. En sortant, n’oubliez pas de passer sous les mains expertes de nos masseurs, qui sauront vous relaxer davantage.
Vous êtes plutôt du genre actif ? Alors le Mas Salagros met à votre disposition des vélos électriques, afin de profiter des nombreuses pistes cyclables alentours.
Vous pourrez aussi partir en randonnée et profiter des magnifiques paysages de la Serralada Litoral.
Si tout cela ne vous a pas encore conquis, et que vous êtes à la recherche d’expériences inédites, venez alors profiter d’un ou plusieurs des nombreux ateliers que l’EcoResort vous propose tels que :
Le Mas Salagros vous propose des accommodations luxueuses et confortables, mais aussi construites dans le respect de l’environnement. Que vous choisissiez une chambre supérieure, une suite ou une suite avec jardin, vous aurez accès à notre circuit d’eau !
Nous ne sommes pas en reste pour ce qui touche à la gastronomie ! Venez dîner au Restaurant 1497 ou au Cibus restaurant. Il vous y sera proposé des menus raffinés à base d’ingrédients bios et locaux !
Finissez la soirée au Stella Wine Bar ou venez profiter de la musique en direct chaque vendredi à 21h30 du 14 Avril au 25 Août !
Le Mas Salagros est l’endroit parfait si vous souhaitez venir vous détendre, passer un bon moment en famille, entre amis, ou en amoureux. Il y en a pour tous les goûts dans cet EcoResort au cœur de la Serralada Littoral. Alors n’attendez plus et venez en profiter !
Si vous avez des questions ou que vous voulez obtenir des informations sur votre réservation, n’hésitez pas à nous contacter.
Email: reservas@massalagros.com
Téléphone: +34 93 565 60 65
