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retiro yoga fin de semana
19 Déc 2022

La méditation Kundalini : découvrez les bienfaits de cette pratique

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Parmi les différents types de méditation, on trouve le Kundalini. Pratique ancestrale, celle-ci vise à atteindre la pleine conscience en maîtrisant l’énergie vitale présente en chacun de nous. Elle aide ainsi à relâcher l’esprit, à se libérer de toute énergie négative pour mieux se concentrer sur soi-même et atteindre une quiétude et un apaisement physique et moral. 

Et au Mas Salagros, nous vous avons créé un sanctuaire de calme et de tranquillité, entouré de verdure et de paysages naturels, où vous puissiez pratiquer la méditation Kundalini en toute tranquillité et en parfaite harmonie avec la nature. 

 

En quoi consiste la méditation Kundalini ?

À l’origine, le mot kundalini vient du sanskrit et désigne un canal d’énergie qui part du bas du dos et circule tout au long de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête. Le kundalini vise donc à éveiller cette énergie vitale par l’éveil de tous ces points de chakras afin d’atteindre un niveau d’épanouissement et de bien-être dans l’ensemble du corps. 

 

Cette forme de méditation se base notamment sur la maîtrise de l’énergie sexuelle et est une composante principale du yoga tantrique. À la fois physique et spirituelle, l’éveil des points de chakra se fait tout doucement, l’énergie suit un mouvement ascendant en partant du bas du dos pour remonter vers le haut de la tête, tout en passant par les différents points de chakras. Tout au long du processus, on ressent une chaleur et une énergie irradier de l’intérieur et le ressenti est des plus sublimes et des plus bienfaisants.  

 

Quels sont les bienfaits de la méditation Kundalini

La méditation aide à renforcer le mental ainsi qu’à atteindre un haut niveau de relaxation et de pleine conscience. En plus de cela, la méditation Kundalini affiche de nombreux bénéfices sur le corps et l’esprit, dont : 

  • Une meilleure compréhension de soi et de ses émotions : en se concentrant sur soi-même tout en méditant, on apprend à laisser libre cours à ses émotions, à mieux les gérer et à écouter son corps lorsque quelque chose ne va pas.
  • Un calme et une tranquillité tout au long de la journée : l’effet bénéfique de la méditation Kundalini est visible tout au long de la journée, on ressent un calme profond, on vit le moment présent loin du stress ou de l’anxiété.
  • Se défaire du stress et des pensées négatives : la méditation aide à se défaire des pensées négative en activant l’énergie positive du corps, cela aide à décompresser et à positiver tout au long de la journée.  
  • Une meilleure qualité de sommeil : la méditation est la meilleure solution pour profiter d’une bonne nuit de sommeil réparatrice car elle permet d’apaiser l’esprit et de relâcher l’ensemble du corps. 

 

Pratiquer le Kundalini en pleine nature

Pour profiter pleinement de tous les bénéfices du Kundalini, il est important de le pratiquer dans un lieu calme, loin du bruit et du mouvement. C’est pour cela qu’au Mas Salagros, nous avons créé un refuge propice à la détente, 100 % écologique et au contact de la nature. 

Prenez du temps pour vous-même et pratiquez la méditation Kundalini dans l’une des chambres de notre EcoResort. Suites, suite avec jardin ou chambres supérieures avec jardin, nos chambres sont équipées de tout le nécessaire à votre confort, dans le respect et la préservation de l’environnement (matériaux écoresponsables, réduction d’énergie). 

Dès votre réveil, vous bénéficierez d’une vue splendide sur les magnifiques paysages de la Serralada Litoral et pourrez profiter d’un moment de calme et de solitude dans le jardin privatif de nos appartements. 

Vous avez terminé votre séance de méditation ? Alors, venez vous ressourcer et vous relâcher dans nos Ancient Baths Vallromanes, un circuit d’eau thermal aux propriétés relaxantes et bienfaisantes.  

 

Prendre soin de son mental et de son physique

Le bien-être moral et physique sont reliés. L’un ne va pas sans l’autre. Ainsi, au Mas Salagros, nous vous donnons l’occasion de renouer avec vous-même et de prendre soin de vous. 

Activités en pleine nature, repas écologiques, yoga et bains de forêt en pleine nature, tout est pensé pour assurer votre confort et votre bien-être. Ainsi, vous pourrez partir en e-bike découvrir les paysages de la réserve naturelle, ou bien suivre les multiples sentiers de randonnée. Immergez-vous en pleine nature, reconnectez-vous à l’environnement et libérez-vous du stress en optant pour une séance de bain de forêt, une activité des plus reposantes et des plus sensationnelles.

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