Nos astuces et conseils pour un massage de la tête

Les massages sont une véritable thérapie. Mais un massage de la tête, c’est la détente absolue ! En plus d’aider la relaxation, les massages de la tête sont très bénéfiques pour la santé, puisqu’ils permettent de booster la circulation du sang et de détendre les nerfs. Découvrez ci-dessous nos astuces pour un massage réussi !

Les bienfaits des massages de la tête

Contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, les massages de la tête procurent de nombreux bienfaits sur l’ensemble du corps. En voici quelques exemples :

• Procure une sensation de bien-être et de relaxation
• Aide à supprimer les tensions notamment celles du crâne et de la nuque
• Améliore la santé des cheveux et leur croissance en boostant la circulation sanguine dans le cuir chevelu
• Soulage les maux de tête et les yeux fatigués
• Aide à l’endormissement
• Certains massages aident à lifter les traits du visage naturellement

Un massage de la tête en 4 étapes

Voici une technique simple et efficace de massage de tête qui vous aidera à vous détendre et à apaiser toute douleur du crâne : 

• Positionnez vos dix doigts autour de la tête, les articulaires sur les temps et les pouces sur le haut de la nuque
• Effectuez des mouvements de rotation en resserrant et en écartant les doigts, lentement et en insistant sur l’ensemble de la tête
• Faites descendre progressivement les doigts jusqu’aux sourcils tout en continuant à masser progressivement derrière la tête avec les pouces 
• Continuez sur la nuque en faisant des petites rotations circulaires avec les pouces, les autres doigts toujours maintenus sur la tête

À la fin, vous vous sentirez très détendue et la tête vidée de tout stress ou souci !

Détente et massages au Mas Salagros

Le Mas Salagros est l’endroit rêvé pour se détendre et avoir du temps pour soi. Le cadre végétal de l’EcoResort et les paysages montagneux qui s’étendent tout autour aident au repos et à la relaxation. D’autre part, cet EcoResort propose des séances de massages et autres traitements, en plus de nombreuses autres activités adaptées à tous. 

Circuit d’eau AIRE 

Le circuit d’eau AIRE Ancient Baths Vallromanes est un espace dédié au repos et à la détente. L’ambiance y est unique et apaisante, avec un calme qui aide à la relaxation. Constitué de plusieurs bains, ces derniers peuvent être réglés selon vos besoins ou vos objectifs. De plus, on y propose des séances de massages et traitements, l’idéal pour assouplir vos muscles et tonifier vos tendons. 

Piscine extérieure

Le Mas Salagros met à votre disposition une piscine extérieure, un excellent moyen pour se rafraîchir et avoir du bon temps sous le soleil catalan. C’est là aussi une activité très divertissante à partager en famille et ainsi, créer de bons souvenirs. 

Séances de yoga

Fidèle à la philosophie slow, le Mas Salagros vous propose diverses activités apaisantes dont le yoga. Connu pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, le yoga aide dans la gestion du stress et permet de se débarrasser de l’énergie négative. Le pratiquer dans un endroit tel que le Mas Salagros, auprès de la nature, vous permettra de vous ressourcer et d’aligner l’équilibre du corps avec celui du moral. 

Les bains de forêt

Se rapprochant du yoga, les bains de forêt sont une pratique qui nous vient d’Asie. Celle-ci consiste à s’isoler dans la forêt, effectuer certains exercices de respirations, méditer et s’immerger de l’énergie bienfaisante de la forêt.

Activités en famille au Mas Salagros

Le Mas Salagros, c’est également un lieu dédié à toute la famille. Vous y trouverez des activités destinées aux plus petits ainsi que d’autres à partager entre parents et enfants. 

• Les randonnées au cœur de la Serralada Litoral : la serralada Litoral est connue pour ses paysages uniques et ses espèces endémiques, vous pourrez donc suivre les nombreux circuits de randonné qu’on y trouve afin de découvrir tout ce qu’elle referme.
• Soirées dîner et ciné : regarder la télé tous ensemble avec quelques gourmandes, c’est une activité que tous les enfants adorent !
• Le mini club : c’est un espace où l’on y organise divers jeux et activités éducatives afin d’occuper les enfants tout en leur permettant de développer leur créativité.

Séjour auprès de la nature et cuisine biologique

Que vous soyez seul ou en famille, l’EcoResort vous propose plusieurs types de chambres, allant de la simple chambre à des chambres communicantes, chambres supérieures avec jardin ainsi que des suites et des suites avec jardin. Ces logements offrent l’espace adéquat pour le repos avec une vue magnifique sur la Serralada Litoral. Certaines d’entre elles donnent accès à un jardin privatif, un petit coin d’intimité où vous pourrez pratiquer votre yoga quotidien. 

Ajoutons à cela que le Mas Salagros propose uniquement une alimentation biologique, de saison et de proximité. En réservant au Cibus Restaurant, vous goûterez aux meilleures spécialités de la région, avec les fameuses grillades à la braise.

Envie de vous détendre et d’avoir du bon temps ? Optez pour le Mas Salagros comme prochaine destination.