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hatha vinyasa yoga
09 Jan 2023

Vivez le moment présent grâce au Hatha Vinyasa Yoga

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Forme de yoga douce et souple, le Hatha Vinyasa Yoga aide à détendre l’ensemble du corps et à harmoniser le physique au mental pour atteindre un état d’esprit plus calme et paisible. Et au Mas Salagros, nous vous avons créé l’environnement adéquat pour pratiquer votre yoga, ainsi que d’autres activités, dans le calme et le bien-être.

Qu’est-ce que le Hatha Vinyasa Yoga ?

Dans la langue d’origine, le Hatha Yoga désigne de façon générale cette pratique, alors que « Vinyasa » traduit l’harmonisation entre la respiration et le mouvement. Le Hatha Vinyasa vise donc à harmoniser l’ensemble du corps via des mouvements et des exercices de respiration. 

La plus grande particularité de cette pratique est qu’elle présente de nombreux avantages sur le drainage lymphatique. En effet, contrairement à la circulation sanguine, la circulation lymphatique est drainée par nos mouvements et une bonne respiration. Via les différentes positions du Hatha Yoga, combinées à la respiration diaphragmatique et profonde, on réussit à activer certains points du système lymphatique, aidant ainsi à booster le système immunitaire et à libérer le corps des toxines.

Ainsi, le Vinyasa yoga associe également des mouvements plus dynamiques, appelés « asanas ».

Les bienfaits du Hatha Vinyasa Yoga

En plus de la respiration consciente, le Hatha Vinyasa yoga présente de nombreux bienfaits aussi bien sur le corps que sur le mental et l’humeur :

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Aide à mieux gérer les émotions et les accepter
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Réduit la tension artérielle et renforce le système cardiovasculaire
  • Booste le système immunitaire et apaise les douleurs articulaires
  • Réduit les symptômes de la fibromyalgie
  • Augmente la souplesse et la flexibilité du corps
  • Booste la confiance en soi

Mettez-vous au Hatha Yoga Vinyasa au Mas Salagros

Si vous êtes à la recherche d’un lieu pour vous isoler et méditer en pratiquant du Yoga, alors l’EcoResort Mas Salagros est le lieu idéal. Vous y découvrirez un environnement de calme et de quiétude favorable à la concentration et à l’introspection.

Les espaces sont conçus pour assurer confort et bien-être, à commencer par les chambres elles-mêmes qui sont toutes équipées du nécessaire pour un séjour inoubliable. Entourées par le silence et les paysages naturels, celles-ci donnent accès à des jardins privatifs et des terrasses minimalistes, où vous pourrez vous y installer pour méditer dans la paix la plus totale et en parfaite harmonie avec la nature.

Activités en harmonie avec la nature au Mas Salagros

Au Mas Salagros, nous travaillons à vous faire découvrir la philosophie slow, une idée qui vise à ralentir, à baisser le rythme et vivre pleinement le moment présent. En effet, notre mode de vie actuel nous pousse trop souvent vers le stress et l’anxiété. C’est pour cela que notre EcoResort vous offre l’environnement parfait pour vous relaxer, oublier vos inquiétudes et profiter de chaque instant.

Le circuit d’eau 

Une activité incontournable au Mas Salagros est le circuit d’eau AIRE Ancient Baths Vallromanes. Ce circuit vous permet de plonger dans l’eau chaude et bienfaisante, de vous laisser aller au plaisir de l’instant présent et de ressentir un bien-être général dans l’ensemble du corps.

La température de l’eau peut être réglée et pour une expérience encore plus satisfaisante, nous vous invitons pour une séance de massage et de bain d’huile, parfait pour assouplir vos muscles et rajeunir votre peau. L’idéal après un cours de méditation et de Vinyasa yoga.

Les bains de forêts

Les bains de forêts offrent une expérience hors du commun en nous invitant à plonger pleinement au cœur de la nature et à s’imprégner de son énergie apaisante.

Connu pour ses effets bienfaisants et relaxants sur le corps et l’esprit, le bain de forêt est l’activité privilégiée à faire après une séance de Hatha Vinyasa yoga.

Une alimentation biologique et équilibrée

Au Mas Salagros, nous pensons aussi bien à votre bien-être mental que physique. C’est pour cela que nous vous proposons des menus raffinés et délicieux, préparés uniquement à partir d’aliments 100 % biologiques et de saison.

Ainsi, vous pourrez vous attabler au Cibus restaurant et découvrir les nombreuses spécialités de la région, à base de riz et de grillades braisées. Le soir, venez passer un agréable moment au Gastro wine bar en partageant un verre de vin biologique avec vos amis, votre famille ou votre conjoint. Cela, tout en admirant le ciel étoilé de la Serralada Litoral.

Hatha vinyasa yoga, bains de forêt, Pilate ou circuit d’eau, l’EcoResort Mas Salagros pense à votre bien-être sur tous les aspects : physique, mental et émotionnel. C’est donc la destination idéale pour se relaxer, se détendre et vivre pleinement l’expérience slow.

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Plus d’informations et pour réserver

Si vous avez des questions ou que vous voulez obtenir des informations sur votre réservation, n’hésitez pas à nous contacter.

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