Pleine conscience :

Au cœur de la forêt, loin du bruit, nous vous invitons chaque dimanche à une expérience de méditation guidée pour ralentir le mental et cultiver la pleine conscience.

Pendant une heure, nous explorons des techniques de mindfulness, des respirations conscientes (pranayama) et des méditations guidées qui favorisent l’équilibre émotionnel, la concentration et la paix intérieure.

Nous utilisons également des bols tibétains et des huiles essentielles pour favoriser la détente et éveiller les sens.

Une pratique accessible à tous les niveaux, avec des adaptations respectueuses pour chaque personne et chaque moment de vie.